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世界一眠らないと言われる日本の子どもたち。
日中の体調不良や無気力、キレるといった問題行動の背景には、
こういった生活習慣の乱れがあるとされています。
本書では、睡眠不足や朝食を食べないことが心身に及ぼす影響を提起し、
正しい生活リズムの大切さをデータで証明します。
巻末には付録として、
コピーして配布できる「お子さまの生体リズムチェック」と「生活習慣チェックシート」付き。
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【著者 共著】
女子栄養大学 副学長 香川 靖雄
東京北社会保険病院 副院長 神山 潤
子どもの早起きをすすめる会
Ｂ５判／６４ページ／カラー／上製本 ハードカバー
定価 １，９９５円（税込）
ＩＳＢＮ 978-4-87981-243-8
| ※代金引換払いご希望の場合、代引手数料はかかります。 |
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第１部 早起き早寝はいのちのリズム P２６〜２７ ヒトは夜眠るようにできている
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第２部 朝ごはんの大切さ P３２〜３３ 一日は朝ごはんから
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第３部 生活習慣を見直して健康に P５４〜５５ よく寝、よく食べ、よく活動しよう |
 こちらもご一緒にいかがですか？ |
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【DVD】
わたしたちのからだと健康 vol.６ 食事と健康
原案・監修：山崎 美枝（釧路短期大学 講師）
１８，９００円（税込）
（発送手数料 ４００円）
【食事と健康《食事がささえるわたしたちのからだと生活》】
からだに必要な栄養素の摂取と代謝、食生活の乱れと心身の健康への影響、食事バランスガイドなどについて解説し、食の選択能力を養います。 （２４分）
１８０６ 食事と健康 DVD版
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子どもにも保護者にも伝えたい正しい食生活「食育」に関する知識を身につけよう。
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