694 東大教授が教える とっておきスポーツ上達ドリル

運動が少しでも上達したいあなたへ。体が動くしくみや練習のコツ、いろいろなスポーツの上達に効果的な「ドリル」を紹介します。

《全国学校図書館協議会選定図書》
深代千之:監修
絵:桐谷 綾
B5判 96ページ 2色 並製本
ISBN978-4-87981-694-8
NDC780
初版発行 2019-12-25
販売価格
¥1,980
在庫状態 : 在庫有り
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hyoushi

 運動がうまくなるためには、漫然とトレーニングするよりも、体のしくみを知り効率よく体を動かして練習することが大切です。
 そのような練習方法である〈ドリル〉を、イラスト満載で紹介。
 大きな力を出すコツや効果的な練習のポイントも収録。

 

【監修】
深代千之(東京大学大学院総合文化研究科 教授)

【絵】
桐谷綾(イラストレーター)

 
 
目次

第1章 体が動くしくみを知ろう                      
 1 骨 
 2 関節 
 3 筋肉
第2章 運動ってなんだろう                  
 1 運動とは
 2 動きを覚えるには   
 3 生まれつきの「運動オンチ」はいない? 
第3章 運動がうまくなるためのドリル 
 1 基本のドリル
 2 さか上がりをするためのドリル
 3 速く走るためのドリル
 4 二重とびがうまくなるためのドリル
 5 とびばこをとぶためのドリル 
 6 うまく投げるためのドリル
 7 うまく打つためのドリル
 8 うまくけるためのドリル
第4章 気をつけて! スポーツ障害 
 1 成長期の体とスポーツ障害
 2 スポーツ障害の早期発見