243 早起き早寝朝ごはん -よく寝、よく食べ、元気に活動

「早起き早寝はいのちのリズム」「朝ごはんの大切さ」「生活習慣を見直して健康に」の3部構成で、睡眠不足や朝食を食べないことが心身に及ぼす影響を提起し、正しい生活リズムの大切さをデータで証明します。巻末にはコピーして配布できる「お子さまの生体リズムチェック」と「生活習慣チェックシート」が付いています。

《全国学校図書館協議会選定図書》《日本図書館協会選定図書》
香川靖雄・神山潤:共著
B5判 64ページ カラー 上製本
ISBN978-4-87981-243-8
NDC493
初版発行 2007-08-31
販売価格
¥2,052
在庫状態 : 在庫有り
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 世界一眠らないと言われる日本の子どもたち。
日中の体調不良や無気力、キレるといった問題行動の背景には、
こういった生活習慣の乱れがあるとされています。

 本書では、睡眠不足や朝食を食べないことが心身に及ぼす影響を提起し、
正しい生活リズムの大切さをデータで証明します。

 巻末には付録として、
コピーして配布できる
「お子さまの生体リズムチェック」
「生活習慣チェックシート」付き。

【著者 共著】


   女子栄養大学 副学長  香川 靖雄

   東京北社会保険病院 副院長  神山 潤

目次  
あなたの生活習慣はどんなタイプ?
データで見る現代の子どもたちの生活習慣
注意! 生活リズムが乱れているよ
第1部 早起き早寝はいのちのリズム  神山 潤
第2部 朝ごはんの大切さ  香川 靖雄
第3部 生活習慣を見直して健康に
付録1 お子さまの生体リズムチェック
付録2 生活習慣チェックシート


第1部 早起き早寝はいのちのリズム P26~27 ヒトは夜眠るようにできている











第2部 朝ごはんの大切さ P32~33 一日は朝ごはんから 











第3部 生活習慣を見直して健康に P54~55 よく寝、よく食べ、よく活動しよう

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